Хроничната умора,
проявяваща се като раздразнителност, вялост, апатия и чувството сякаш всичко е
прекалено притеснително и дразнещо е наречена “епидемията на модерната цивилизация“. Чрез множество наблюдения и изследвания е установено,
че 99% от работата в световен мащаб се извършва от хора, които се чувстват
неразположени физически. Въпреки това, едва 20% от хората, които отиват на
специализиран лекарски преглед, поради оплакванията си от хронична умора, биват
диагностицирани с нещо конкретно, като причина за тяхното състояние.
Анемията е едно от най-често установяемите причини за общата физическа отпадналост.
Друга причина могат да бъдат недостатъчното производство на определени хормони
(при диабета, хипотироидизъм, хипопитуитарзъм и др.), хронични възпаления и
сравнително често сърдечни заболявания, особено ако има увреждане на сърдечните
клапи, което пречи на сърцето пълноценно да изпомпва наситената с кислород кръв
по цялото тяло. Но на другите 80% от
тези, които се чувстват хронично уморени им бива казано, че според направените
изследвания, снимки и прегледи им няма нищо.
Знае се обаче, че
дефицита на минерали като калий и магнезий може да е главната причина за състоянието
на хронична умора. Хранителния режим с високо съдъжание на сурови храни (повече от 75% – 80%), поради факта, че е
богат на пресни зеленолистни зеленчуци, кълнове и поници, той е богат също така
и на магнезий, понеже хлорофила е изграден около ядро от магнезий. Този режим е
също така и много богат на калий, за разлика от средностатистическата западна
диета, а за всяко дългосрочно физическо натоварване, организма ни има нужда от
големи резерви калий.
През 60-те години
на 20 век, американската
лекарка д-р Палма Формайка, била любопитна какъв ефект биха имали добавките от
магнезий и калий над хроничната умора. Тя направила експеримент, в който
участвали сто хронично уморени хора, като 84 от тях били жени, а 16 мъже. За периода
от 5 до 6 седмици, тя им давала магнезий и калий, като хранителни добавки. След
това, тя записала резултатите: „Промяната е изумителна. Те (участниците – бел.
ред.) станаха пъргави, весели, въодушавени и енергични, и започнаха да ходят с
ведра стъпка. Те твърдят, че съня им започнал да ги отпочива и освежава, както
не го е правил от месеци. Някои твърдяли, че можели да се наспят качествено за
6 часа сън, докато преди не им стигали 12 и повече, а сутришната отпадналост
била напълно изчезнала. Няколко съпрузи на участники в експеримента се обадиха,
за да благодарят за подобреното физическо и емоционално състояние на техните
съпруги.“ 87 от 100-те доброволци имали значителни подобрения
в състоянието си, като някои от тях дори страдали от изтощителна умора за
повече от 2 години преди това.
Друга причина, поради
която високо-суровата „диета“ ( 75%-80% сурова растителна храна)толкова успешно
се справя със състоянието на умора и повдига духа е, че тя оказва влияние и
върху нивата на кръвната захар. Вече е широко разспространен факта, че
функционалната хипогликемия (ниски нива на кръвната захар), която е доста
разпространена, е отговорна за тази следобедна умора, която кара повечето хора
да посегната към поредната чаша силно кафе и някакъв десерт, за да могат да
продължат с работата си. Същите тези ниски нива на кръвната захар много често
са отговорни и за чувството на депресия и раздразнителност. Д-р Джон Дъглас и
други лекари, препоръчват високо-суровия начин на хранене( 75%-80% сурова
растителна храна) на диабетици, понеже суровите фибри помагат за
стабилизирането на нивата на кръвната захар. Този начин на хранене прави същото
и при хора, страдащи от от постоянни ниски нива на кръвната захар, като
с това премахва честата промяна на настроението и други сумптоми, които са
характерни за хипогликемията.
АКО СТАТИЯТА ВИ Е ХАРЕСАЛА, МОЛЯ СПОДЕЛЕТЕ Я С ПРИЯТЕЛИТЕ
СИ, ЗА ДА ПОМОГНЕ НА ПОВЕЧЕ ХОРА. БЛАГОДАРЯ ВИ!
0 коментара:
Публикуване на коментар